AEROBIC SCHEDULE
TIME MON TUE WED THUR FRI SAT SUN
10.45-11.30
Aerobic A
Aerobic A
Aerobic A
Aerobic A
Aerobic A
Aerobic A
14.30-16.00
Takwando
Takwando
18.30-19.30
Aerobic A-B
Aerobic A-B
Aerobic A-B
Aerobic A-B
Aerobic A-B
Yoga
19.30-20.00
ABT
ABT
ABT

 

Intro : การเต้นขั้นพิ้นฐาน
B : การเต้นที่มีความยากกว่าขั้นพื้นฐาน
ABT : กระชับกล้ามเนื้อ ท้อง สะโพก ต้นขา
Step : การเต้นที่มีอุปกรณ์เสริม